NELJÄN VIIKON VALMENNUS SINULLE, JOKA HALUAT
HALLINNAN SYÖMISEESI
Syötkö salaa? Lupailet itsellesi, että huomenna kaikki muuttuu, mutta löydät itsesi taas repsahtamasta?
Vapaudu voimakkaista ruokahimoista, ylensyömisestä, vieroitusoireista sekä väsymyksestä ADDIX® Sokeridetox-valmennuksen avulla
Sokeriaddiktio ei ole merkki itsekurin puutteesta tai epäonnistumisesta. Se on aivosairaus, joka muuttaa tapaa, jolla kehosi ja mielesi reagoivat ruokaan.
Heräät aamulla pettyneenä itseesi. Käyt mielessäsi loputonta keskustelua: “Syönkö? En voi syödä. Mutta ehkä vain yksi...” ja huomaat taas rikkoneesi itsellesi antaman lupauksen.
Illalla peittelet jälkiäsi – ehkä piilotat tyhjät karkkipussit tai valehtelet läheisillesi siitä, mitä söit. Tunnet häpeää, etkä ymmärrä, miksi et voi lopettaa.
Et ole yksin.
Sokeri ja prosessoidut hiilihydraatit koukuttavat aivojen palkitsemisjärjestelmää, ja lopulta syöminen ei tuo enää mielihyvää – mutta ilman sitä tunnet olevasi täysin voimaton.
ADDIX® Sokeridetox perustuu toimintaan ja tieteellisiin faktoihin, ei pelkkään suunnittelemiseen, toivomiseen, puhumiseen tai ajattelemiseen.
Saat työkalut, joiden avulla onnistut vihdoinkin irrottautumaan sokerin ja prosessoitujen hiilihydraattien orjuudesta.
Mervi, 63 vuotta
"Olen vapautunut ahmimisesta, itseinhosta ja kovista kivuista. En tunne enää jatkuvaa syyllisyyttä ja häpeää. Olen iloisempi ja jaksan enemmän. Olen ollut ihmeissäni, miten nopeasti Hannamari vastaat kysymyksiini. Minulla on vahva tunne, että välität onnistumisesta aidosti ja se tulee esille joka päivä. Olen erittäin iloinen ja kiitollinen ohjelmasta. Nyt on vahva tunne, että onnistun. Viimeinkin."
ADDIX® Sokeridetox -valmennus on sinulle, jos:
✓ Olet kyllästynyt kokeilemaan eri ruokavalioita, elämäntapamuutoksia, laihdutuskuureja ja liikuntaohjelmia, koska et kykene omaksumaan niitä elämäntapoina, vaikka haluaisit
✓ Mietit ruokaa tai laihduttamista lähes päivittäin
✓ Sinulla on pakkomielteistä syömistä, jota jatkat seurauksista huolimatta (ylipaino, kivut, turvotus tai mielialan vaihtelut)
✓ Päätät toistuvasti lopettaa itseä sabotoivan tavan syödä, mutta repsahdat ilta toisensa jälkeen
✓ Olet menettänyt toivon ja kontrollin tiettyjen ruokien lopettamisen suhteen
✓ Painosi jojoilee
✓ Käytät ruokaa tunteiden turruttamiseen, vaikka tiedät sen vain pahentavan oloasi
✓ Sokerin tai prosessoidun ruoan lopettaminen tuntuu surulliselta
✓ Koet (ylen)syömisen jälkeen syyllisyyttä
✓ Syöt salassa tai piilottelet syömistäsi muilta
Jos tunnistit itsesi näistä, tiedä tämä: sinussa ei ole mitään vikaa.
ADDIX® Sokeridetox eroaa tyypillisistä dieeteistä ja elämäntaparemonteista siten, että se perustuu aivojen korjaamiseen, käytösmuutoksiin ja tieteellisiin faktoihin—ei pelkkään suunnittelemiseen, toivomiseen, puhumiseen tai ajattelemiseen.
Sokeriaddiktiosta voi vapautua. Sinä voit oppia tunnistamaan ja muuttamaan haitalliset syömistottumukset, löytämään aitoa mielihyvää luonnollisista keinoista ja rakentamaan tasapainoisen arjen, jossa ruoka ei enää hallitse sinua.
ADDIX® Sokeridetox -valmennuksessa emme lupaa pikaonnistumisia tai taikatemppuja – vaan annamme sinulle työkalut ja tuen, joita tarvitset päästäksesi vapaaksi sokerin otteesta.
Neljän viikon valmennuksen aikana:
- Ymmärrät mikä sokeririippuvuus on ja miten se oireilee juuri sinun kohdallasi
- Opit tunnistamaan ja eliminoimaan ruoat, jotka ajavat sinut syömään itseäsi sabotoiden
- Vapaudut laihduttamisen ja dieettien kierteestä
- Opit millainen ruokavalio tukee aivojesi toipumista ja miten koostaa henkilökohtainen ruokasuunnitelmasi
- Tiedät kuinka helpottaa vieroitusoireet tehokkaasti ja nopeasti
- Opit kuinka oman mindset vaikuttaa toipumiseen
- Opit keskeyttämään riippuuvuuskäytöksen
- Tiedät miten toimia sosiaalisissa tilanteissa ja ulkona syödessä
Saat siis konkreettiset työkalut, jotka ovat hienosäädetty juuri sinun tarpeidesi mukaan, jotta voit vihdoin elää vapaata elämää halliten syömiskäytöstäsi.
KYLLÄ, HALUAN OSALLISTUA!
Inkamaari, 33 vuotta
"Kohtuus ei onnistu minun kohdallani. Ennen Addixia kokeilin kaikki keinot laihtumiseen. Olen ikuisesti kiitollinen, että uskalsin heittäytyä vielä kerran ja aloitin Addixin. Sain avun sokeririippuvuuden hoitoon ja olen saanut itseni takaisin. En ole enää sokerin orja, vaan näen elämässä päivittäin kiitollisuuden aiheita. Olen oppinut pitämään huolta itsestäni ja keho alkaa toimia kuten kuuluu."
Jenni, 36 vuotta
"Voin ennen Addixia todella huonosti. Nyt raittiudesta on tullut osa rutiinejani ja ylensyöminen sekä ahmiminen ovat loppuneet. Ohjelmassa sukelletaan syvälle käytösmuutoksiin ja sen ansiosta osaan toimia tavalla, joka tukee terveellisiä elämäntapoja. Olen todella kiitollinen, että olen saanut vaikuttavan tuen elämänmuutokseen, jonka ansiosta olen ollut raittiina."
Mitä muuta ohjelma sisältää?
1) Pääsy laadukkaisiin verkkovalmennusmateriaaleihin
Löydät verkkoalustalta valmennuksen materiaalit ja harjoitukset. Alustalla on runsaasti videoita. Verkkomateriaalit ovat käytössäsi viisi viikkoa valmennuksen aloituksesta.
2) +50 reseptiä
Saat monipuoliset, herkulliset ja kiireiseen arkeen sopivan yksinkertaiset, jotka sopivat koko perheelle.
3) Ladattavat työkirjat
Ladattavat työkirjat auttavat sinua oivaltamaan mikä on saanut sinut kamppailemaan syömisen kanssa ja ymmärtämään mitä ovat ne konkreettiset muutokset, joita sinun tulee tehdä.
4) Työkalu, jolla muodostat yksilöllisen ruokavaliomallin
Annan sinulle selkeän ruokavaliosuunnitelman ja kerron mihin se perustuu. Samalla saat ohjeet siihen miten tehdä ruokavaliosta juuri sinulle yksilöllisesti sopivan.
5) Ikuinen pääsy yksityiseen Facebook-yhteisöön
Saat pääsyn yksityiseen yhteisöömme, joka on täynnä samanhenkisiä ihmisiä. Täällä pääset jakamaan sokerittoman elämäntavan inspiraatiota ja haasteita vertaistuen hengessä muiden Sokeridetox-osallistujien kanssa 24/7. Ryhmän ylläpito on vastaamassa kysymyksiin keskitetysti muutaman kerran viikossa. Ryhmässä on kannustava ilmapiiri, jossa uskaltaa jakaa niin omia haasteita kuin onnistumisiakin. Ryhmän kautta olet myös positiivisella tavalla tilivelvollinen saaden tarvittavan tuen matkallesi! Yhteisössämme voit jakaa matkaasi luottamuksella ja turvallisesti, kasvat ihmisenä, nopeutat muutostasi ja opit muilta.
6) Kaksi koulutuksellista vertaistukitapaamista
Saat pääsyn kahteen koulutukselliseen vertaistukisessioon, jossa kuulet muiden tarinoita ja vastaan kaikkiin kysymyksiisi. Teemme näissä tapaamisissa myös yhdessä harjoituksia, jotka auttavat sinua muutoksen tekemisessä. Mikäli et pääse paikalle livenä, saat tallenteen. Tapaamisen kesto on 45-60 minuuttia.
OLEN VALMIS OTTAMAAN ASKELEEN KOHTI AITOA VAPAUTTA
Ajatteletko, että valmennus kuulostaa sinulle täydelliseltä, mutta olet kahden vaiheilla, koska:
“En ole onnistunut aikaisemminkaan…miksi siis onnistuisin nyt?”
Koko valmennuksen ytimessä on sen ymmärtäminen mitä aivoissasi tapahtuu, sillä tieto antaa motivaatiota muutokseen. Pureudumme myös siihen kuinka muuttaa juuri niitä omia henkilökohtaisia käytösmalleja tavallisessa arjessa. Saat apua sosiaalisiin tilanteisiin, iltaisin tapahtuvaan syömiseen ja ennakoimiseen.
“Onko ruokavalio ihan tavallinen vai pitäisikö minun hankkia jotain ihmeellisyyksiä?”
Voit toteuttaa valmennuksen täysin tavallisella ruoalla – itse asiassa kannustan yksinkertaisuuteen ja mutkattomuuteen, joka yhdistetään silti nautinnolliseen syömiskokemukseen. Tämän vuoksi saat kymmeniä helppoja arkireseptejä. Voit toteuttaa valmennuksen myös ilman lisäravinteita. Suosittelen kuitenkin muutamaa edullista ravintolisää valmennuksen aikana auttamaan ruokahimojen minimoimisessa.
“Juhlapyhiäkin on tulossa, miten tämä onnistuu sosiaalisissa tilanteissa ja matkoilla?”
Ei huolta! Elämään mahtuu aina joitain erityisiä juhlapäiviä- ja hetkiä. Saat yksinkertaiset ohjeet siihen miten valmistautua matkoihin ja juhlatilanteisiin mahdollisimman stressittömästi.
Lisäksi opastan sinua henkilökohtaisesti Facebook-ryhmässä ja vertaistukitapaamisissa.
“Pelkään, että en enää koskaan saa syödä sokeria.”
Tätä päätöstä ei tarvitse tehdä nyt. Keskity seuraavaan neljään viikkoon, tarkkaile miten olosi kohenee, nauti matkasta ja tee päätöksiä sen jälkeen – yksi päivä kerrallaan.
Lähde valmennukseen ja saat tarvitsemasi työkalut sokerista irrottautumiseen
Maksun jälkeen pääset heti kirjautumaan vertaistukiyhteisöön ja valmennusmateriaalit avataan sinulle automaattisesti 5.1.2025.
Haluatko maksaa valmennuksen kahdessa erässä? Skrollaa hieman alemmas.
Iida, 31 vuotta
"Omaa elämää on varjostanut addiktion monet eri puolet, viimeisimpänä sokeri. Voin kertoa, että jo kahdessa viikossa tapahtuu uskomattoman hienoja asioita, kun tälle polulle lähtee. Olen oppinut pysähtymään omien tunteiden äärelle ja tarkastelemaan, mitä toimintamalleja vanha minä koettaa antaa. Nyt en enää stressaavan työpäivän jälkeen juokse hakemaan pullaa, vaan lähden kävelylle, otan yhteyttä ihmisiin tai vaikka kirjoitan. Joka tilanteeseen löytyy parempi ratkaisu kuin syöminen. Menen rohkeammin kohti sitä elämää, josta olen haaveillut ja joka tuntuu omalta. Uskon itseeni ja kykyyni toimia.”
Tuija, 52 vuotta
"Ennen Addixia olin aina väsynyt. Vatsa oli kipeä ja pienet asiat ärsyttivät. Masensi, eristäydyin eikä mikään huvittanut. Pahinta oli itsensä jatkuva pettäminen. Ajattelin, että "otan tämän pienen palan triggeriä". Nuo lupaukset eivät pitäneet. Addix on ollut paras satsaus itseeni mitä olen koskaan tehnyt. Minulla oli diabetes-uhka, mutta nyt verensokerit ovat laskeneet, paino pudonnut ja olo on parempi. Olen oivaltanut, etten ole sen huonompi ihminen kuin muutkaan. Triggerit eivät enää hallitse elämääni ja syvästä syömisen aiheuttamasta kuopasta on mahdollisuus päästä ylös ja löytää terveempi, omanlainen ja valoisampi elämä."
Hei! Olen Hannamari Rahkonen ja tiedän omasta taustastani miten synkkää ja ahdistavaa elämä sokeririippuvuuden kanssa voi pahimmillaan olla.
Olen Suomen ensimmäinen sokeriaddiktion hoidon koulutettu ammattilainen ja ADDIX®-hoitomallin kehittäjä. Matka tähän ei ole kuitenkaan ollut mutkaton – olen taistellut aiemmin elämässäni useiden riippuvuuden muotojen kanssa. Taustani vuoksi siis tiedän, miltä tuntuu elää hallitsemattoman syömisen kierteessä – ja miltä tuntuu löytää tie siitä ulos.
Lapsuudestani asti ruoka oli lohtuni ja ongelmani. Kahdeksanvuotiaana aloin laihduttaa yhdessä kavereideni kanssa, mutta kun he pystyivät vastustamaan herkkuja, minä en pystynyt viikkoakaan. Ruoka poltteli mielessäni päivittäin, ja ahmimista seurasi aina pettymys ja häpeä.
Aikuisena ongelmani muuttuivat vain monimutkaisemmiksi. Järjestin elämäni niin, että sain aina syödäkseni trigger-ruokiani: sipsejä, jäätelöä, suklaata – joskus kaikkea yhdellä istumalla.
Syömisen jälkeen lupasin itselleni, että tämä oli viimeinen kerta. Illalla löysin itseni taas avaamasta jääkaappia tai jopa kaivamasta roskiksesta heittämiäni herkkuja.
Tilanne meni niin pahaksi, että yölliset ahmimiset aiheuttivat kipukohtauksia ja suolisto-ongelmia. Olin jatkuvasti väsynyt ja henkisesti uupunut. Häpesin itseäni niin paljon, etten uskaltanut kertoa ongelmastani edes läheisille. Olin juuttunut noidankehään, josta en löytänyt ulospääsyä.
Lopulta ymmärsin, ettei kyse ollut itsekurin puutteesta tai omasta epäonnistumisestani, vaan siitä, miten sokeri ja tietyt ruoat vaikuttavat aivoihini. Kun oivalsin tämän ja aloin hoitaa itse riippuvuuden juurisyitä, elämäni alkoi muuttua.
Tänään olen vapaa sokeririippuvuudesta ja autan muita vapautumaan. Ymmärrän, miten raskasta on herätä aamuisin pettyneenä itseensä. Mutta tiedän myös, miten uskomattomalta tuntuu, kun ruokahimot eivät enää hallitse arkea.
Jos kamppailet sokerin tai hallitsemattoman syömisen kanssa, tiedä tämä: sinä et ole yksin, eikä tilanteesi ole toivoton. Olen täällä auttamassa sinua – askel askeleelta, kohti elämää, jossa sinä hallitset syömistottumuksiasi, eikä toisinpäin.
Toipumisen tielle lähteminen on suuri, jopa pelkoa ja häpeän tunteita nostattava päätös, mutta oikeilla työkaluilla toipuminen on mahdollista jokaiselle.
Jos haluat konkreettisen ja toimivaksi todistetun oikopolun irrottautua hallitsemattomasta syömisestä, osaan ohjata sinut kohti elämää, jota ei määrittele sokeri ja syöminen, vaan sinä itse.
